Спасибо за ваше доверие
Быть с вами этот год для меня большая честь и радость.
Здесь вы найдёте аудио путешествия, которые помогают замедлиться, почувствовать себя, пройти через важное, напомнить о главном.
Коллекция будет расти — возвращайтесь, слушайте, выбирайте то, что откликается.
А если вдруг почувствуете, что сейчас нужно что-то особенное — напишите мне.
Возможно, именно ваше письмо вдохновит на создание нового путешествия.
Пусть это пространство будет опорой, исследованием и вдохновением.
Возвращайтесь, слушайте, ощущайте, живите.
Здесь вы найдёте аудио путешествия, которые помогают замедлиться, почувствовать себя, пройти через важное, напомнить о главном.
Коллекция будет расти — возвращайтесь, слушайте, выбирайте то, что откликается.
А если вдруг почувствуете, что сейчас нужно что-то особенное — напишите мне.
Возможно, именно ваше письмо вдохновит на создание нового путешествия.
Пусть это пространство будет опорой, исследованием и вдохновением.
Возвращайтесь, слушайте, ощущайте, живите.
Быстрый доступ
Сейчас вы находитесь в личном кабинете и можете уже слушать аудио путешествия.
Но можно создать ярлык на телефон для быстрого доступа к путешествиям.
Но можно создать ярлык на телефон для быстрого доступа к путешествиям.
Откройте сайт в браузере Chrome (не в Telegram и не во встроенном браузере). Нажмите на значок меню в правом нижнем углу экрана.
В открывшемся меню выбрать пункт «Добавить в» (или Add to Home screen, если интерфейс на английском).
Выберите пункт Главный экран
- Откройте сайт в Safari (не в Telegram или другом браузере).
- Нажмите на кнопку «Поделиться» (квадратик со стрелкой вверх, внизу экрана).
- Пролистайте список действий вниз и выберите пункт «На экран Домой» (или Add to Home Screen, если интерфейс на английском).
Ярлык на вашем рабочем столе. Теперь у вас есть быстрый доступ к путешествиям!
Путешествия
Новые
Все
Заснуть
Поверить в себя
Рассмотреть ситуацию
Прогуляться
Успокоиться
Полюбить себя
Насладиться
Здоровье
0:00 —
Открыть конверт
18 минут
Что если ощущения в теле, которые хочется поскорее убрать, это — послание?
В этом путешествии ты попробуешь не бороться с симптомом, а приблизиться к нему, почувствовать его энергию и услышать, что он хочет сказать. Подготовь бумагу и карандаш —
они пригодятся в конце путешествия.
В этом путешествии ты попробуешь не бороться с симптомом, а приблизиться к нему, почувствовать его энергию и услышать, что он хочет сказать. Подготовь бумагу и карандаш —
они пригодятся в конце путешествия.
Фильм о тебе
20 минут
На экране — твоя жизнь. Ты видишь, как сцены складываются в рисунок, и как за повседневностью проступает смысл. Ты — и герой, и зритель одновременно. В этой двойной оптике начинается самое интересное. Приятного просмотра!
Пойдем гулять
со сложным?
со сложным?
18 минут
Это аудиопрогулка для моментов, когда накатывает плохое настроение и всё валится из рук.
Просто включай, выходи гулять и иди рядом с собой, не убегая от чувств.
Просто включай, выходи гулять и иди рядом с собой, не убегая от чувств.
Собирая год
23 минуты
Аудио путешествие проведет тебя сквозь воспоминания и ощущения.
Ты переосмыслишь прожитые события, поблагодаришь себя за пройденный путь и освободишь пространство для нового, чувствуя завершенность и гармонию, доверяя себе и жизни.
Ты переосмыслишь прожитые события, поблагодаришь себя за пройденный путь и освободишь пространство для нового, чувствуя завершенность и гармонию, доверяя себе и жизни.
Между хочу и не могу
20 минут
Иногда желание и сомнение тянут в разные стороны, и движение вперёд становится невозможным. Это путешествие создано для того, чтобы бережно исследовать обе части
и найти между ними живое пространство и новые маршруты.
и найти между ними живое пространство и новые маршруты.
Архитектор
23 минут
Иногда внутри нас застревает история или идея, требующая нового взгляда.
В этом путешествии ты станешь настоящим архитектором — научишься менять внутреннее пространство, чтобы жить, чувствовать и создавать свободнее.
В этом путешествии ты станешь настоящим архитектором — научишься менять внутреннее пространство, чтобы жить, чувствовать и создавать свободнее.
Пойдем гулять?
20 минут
На этой прогулке мы станем безответственными, свободными и эгоистичными.
Будем думать о том, чего на самом деле хочется. Смело и без ограничений!
Будем думать о том, чего на самом деле хочется. Смело и без ограничений!
Если не спится
20 минут
Путешествие поможет тебе расслабиться и перейти в пространство отдыха и восстановления
Поезд желаний
20 минут
Ты садишься в старинный поезд и отправляешься туда, где сбываются твои желания. Материальные. Эмоциональные. Тайные.
На каждой станции — разные версии твоей жизни.
Что происходит, когда желания исполняются?
Куда ведет стремление?
Это не визуализация, а тонкое исследование природы желаний.
На каждой станции — разные версии твоей жизни.
Что происходит, когда желания исполняются?
Куда ведет стремление?
Это не визуализация, а тонкое исследование природы желаний.
Поезд желаний
20 минут
Ты садишься в старинный поезд и отправляешься туда, где сбываются твои желания. Материальные. Эмоциональные. Тайные.
На каждой станции — разные версии твоей жизни.
Что происходит, когда желания исполняются?
Куда ведет стремление?
Это не визуализация, а тонкое исследование природы желаний.
На каждой станции — разные версии твоей жизни.
Что происходит, когда желания исполняются?
Куда ведет стремление?
Это не визуализация, а тонкое исследование природы желаний.
Аудиопробежка
30 минут
Эта аудиопробежка - твой путь в сторону мягкого, бережного бега☺️
Никакого насилия.
Только контакт. Ты просто бежишь и разговариваешь с телом.
Запись создана совместно с тренером по бегу.
Никакого насилия.
Только контакт. Ты просто бежишь и разговариваешь с телом.
Запись создана совместно с тренером по бегу.
Аудиопробежка
30 минут
Эта аудиопробежка - твой путь в сторону мягкого, бережного бега
Никакого насилия.
Только контакт. Ты просто бежишь и разговариваешь с телом.
Запись создана совместно с тренером по бегу.
Никакого насилия.
Только контакт. Ты просто бежишь и разговариваешь с телом.
Запись создана совместно с тренером по бегу.
Под руку с тревогой
19 минут
Это аудио путешествие приглашает встретиться со своей тревогой — не чтобы бороться, а чтобы услышать.
Через движение, дыхание и чайную церемонию вы найдете способ обнять тревогу своим внутренним спокойствием.
Путь к себе начнется с первого глотка тишины.
Через движение, дыхание и чайную церемонию вы найдете способ обнять тревогу своим внутренним спокойствием.
Путь к себе начнется с первого глотка тишины.
Под руку с тревогой
19 минут
Через движение, дыхание и чайную церемонию вы найдете способ обнять тревогу своим внутренним спокойствием.
Путь к себе начнется с первого глотка тишины.
Путь к себе начнется с первого глотка тишины.
Быть себе другом
12 минут
Попробуй слушать путешествие каждый день.
Пусть это станет привычкой:
встречаться с собой не ради результата,
а просто потому, что с собой хорошо.
Пусть это станет привычкой:
встречаться с собой не ради результата,
а просто потому, что с собой хорошо.
Быть себе другом
12 минут
Попробуй слушать путешествие каждый день.
Пусть это станет привычкой:
встречаться с собой не ради результата, а просто потому, что
с собой хорошо.
Пусть это станет привычкой:
встречаться с собой не ради результата, а просто потому, что
с собой хорошо.
Любить свой возраст
12 минут
Мы замечаем как взрослеем, но в какой-то момент называем это старостью. Путешествие поможет принять и полюбить свой возраст. Заметить и оценить возможности, которые дарит старость.
Любить свой возраст
12 минут
Мы замечаем как взрослеем, но в какой-то момент называем это старостью. Путешествие поможет принять и полюбить свой возраст. Заметить и оценить возможности, которые дарит старость.
Жить в моменте
12 минут
Мы часто застреваем в прошлом или беспокоимся о будущем. Эта практика поможет вернуть внимание в настоящий момент. Умение быть в «здесь и сейчас» рождает ощущение полноты жизни в текущем мгновении.
Принять решение
18 минут
Когда сложно выбрать и боишься ошибиться, честный ответ можно найти внутри.
Аудио путешествие поможет понять, какой выбор действительно твой.
Аудио путешествие поможет понять, какой выбор действительно твой.
Замечать свои достижения
13 минут
Мы часто забываем, что уже многое сделали и обесцениваем свои достижения. Это путешествие поможет увидеть свои успехи и почувствовать гордость за себя. Заметить удовлетворение от своих результатов, даже если они кажутся незначительными.
Замечать свои
достижения
достижения
13 минут
Мы часто забываем, что уже многое сделали и обесцениваем свои достижения. Это путешествие поможет увидеть свои успехи и почувствовать гордость за себя. Заметить удовлетворение от своих результатов, даже если они кажутся незначительными.
Маленькие радости
15 минут
Удовольствие – это не то, что мы заслуживаем или что может само собой получиться… Это то, о чем мы можем заботиться. Путешествие напомнит, где живет твое удовольствие, даст ощущение легкости, радости и умение замечать приятное вокруг
Маленькие
радости
радости
15 минут
Удовольствие – это не то, что мы заслуживаем или что может само собой получиться… Это то, о чем мы можем заботиться. Путешествие напомнит, где живет твое удовольствие, даст ощущение легкости, радости и умение замечать приятное вокруг
Чудо внутри
15 минут
Можно верить в чудеса, а можно увидеть чудо внутри себя. Через тонкие телесные ощущения и образы, ты сможешь прикоснуться к своей скрытой мощи, почувствовать свою силу и понять, как использовать этот дар в повседневной жизни.
Ты - живое произведение искусства
20 минут
Путешествие поможет полюбоваться собой без оценок, без требований, без ожиданий.
Почувствовать свою глубину, красоту и силу, ощутить внутренний свет.
Это нежное пространство любви к себе и принятия себя.
Почувствовать свою глубину, красоту и силу, ощутить внутренний свет.
Это нежное пространство любви к себе и принятия себя.
Ты - живое
произведение
искусства
произведение
искусства
20 минут
Путешествие поможет полюбоваться собой без оценок, без требований, без ожиданий.
Почувствовать свою глубину, красоту и силу, ощутить внутренний свет.
Это нежное пространство любви к себе и принятия себя.
Почувствовать свою глубину, красоту и силу, ощутить внутренний свет.
Это нежное пространство любви к себе и принятия себя.
Прислушаться к этому дню
12 минут
Чтобы замедлиться, почувствовать себя и наполнить этот день вниманием к себе и своим ощущениям
Прислушаться
к этому дню
к этому дню
12 минут
Чтобы замедлиться, почувствовать себя и наполнить этот день вниманием к себе и своим ощущениям